GAMBE E GLUTEI

ARABESQUE IN EQUILIBRIO

ESEGUI 12 RIP PER GAMBA PER 3 SET MANTENENDO LA POSIZIONE 3 SECONDI

IL FOCUS DEVE ESSERE SUL MANTENERE IL PIEDE IN APPOGGIO SUL PAVIMENTO SENTENDO IL TALLONE BENE ATTACCATO AL PAVIMENTO E RENDERE LA TUA CAVIGLIA FORTE E STABILE E CONNETTERTI MENTE GLUTEO.