ADDOMINALI
CRUNCH CON GAMBE
ESEGUI FINO A 50 RIPETIZIONI AD ESAURIMENTO MANTENENDO L'ADDOME VERSO L'INTERNO
LE GAMBE SCENDONO FINO A DOVE RIESCI A MANTENERE LA SCHENA CONTRO IL PAVIMENTO, QUANDO SENTI CHE SI STA STACCANDO ALLORA LE RIPORTI VERSO DI TE
