DORSALI
PRONA A BRACCIA INSIEMEĀ
A BRACCIA INSIEME PORTARE LE MANI DIETRO LA SCHIENA E PORTARE LE BRACCIA IN ALTO SFIORANDO IL PAVIMENTO CON LE MANI E TORNO.
ESEGUILO 10 VOLTE, IMPIEGANDO 5 SECONDI PER PORTATRE LE BRACCIA IN ALTO E 5 SECONDI PER TORNARE
